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少しの
2022年8月9日
河辺のカイロプラクティック
「ゆーあい施術院」です
◆少しの意識で体を整える
背骨に歪みがあると
骨のズレが血管を圧迫し
血液循環を阻害する
正しい姿勢を保つ上では
おへそから指４本下に位置
する「丹田」に意識を向ける
事が重要だ
肩の力を抜き丹田に意識を
おいて鎮めるとき
重心が最も安定した形で
定まり心の動揺も消えて
安定する
そして、神経系も含めた
働きが整い、血液循環も
必然的に良くなる
姿勢が悪いまま食事をすれば
胃腸を圧迫するだけでなく
曲がった背骨により胃腸に
はりめぐらされた自律神経の
働きが悪くなる
そうなると胃腸の消化吸収能力
は低下し、健康状態にも
関わってくる
姿勢を意識することで
さらに、健康な体を
つくることができるのだ
ポイントはおへそをへこませ
背中に近づけキープすること
あまり難しく考えず
とにかくやってみよう
◎おまけ
自律神経を整える呼吸法
①鼻から４秒息を吸う
②４秒間息を止める
③８秒かけて口から強く吐く
①～③を数回繰り返す
暑い日が続きますが
正しい姿勢で、免疫力
自然治癒力を高め
自律神経を整えて、克服しよう
歪んだ体には施術も必要です
予約待ってます
